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潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示

潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示

作者:CEO 時(shí)間:2022-12-05

信息摘要:炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來(lái)自陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線,對(duì)皮膚也有很大的傷害。因此,媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚,尤其要在裸露的部位涂上防護(hù)品。04、清淡飲食隨著氣溫升高,媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主,多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物,多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等,這些

潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示

(潮濕悶熱天氣到了,常備健康提示)

  炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來(lái)自陽(yáng)光中過(guò)多的紫外線,對(duì)皮膚也有很大的傷害。因此,媽咪寶貝在夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚,尤其要在裸露的部位涂上防護(hù)品。

  04、清淡飲食

  隨著氣溫升高,媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主,多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物,多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等,這些都有一定清熱作用。

  05、早睡早起

  日長(zhǎng)夜短,氣溫高,人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產(chǎn)生內(nèi)熱,引起便秘、痘痘的發(fā)生。媽咪們保持愉悅的心情,有壓力盡快疏導(dǎo),從而增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,防止病邪的侵害。

  06、適當(dāng)鍛煉

  天熱,媽咪寶貝的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律,鍛煉時(shí)間最好在清晨和下午。避開一天當(dāng)中溫度最高的正午時(shí)間,運(yùn)動(dòng)以散步為主。同時(shí)控制節(jié)奏和強(qiáng)度,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),少做劇烈運(yùn)動(dòng)。

  07、有效除濕

  在天氣悶熱的時(shí)候,媽咪寶貝在家都處于身體潮濕,環(huán)境潮濕的氣氛當(dāng)中,這就需要一個(gè)機(jī)器除濕的過(guò)程,將環(huán)境濕度降到人體適宜范圍內(nèi),安詩(shī)曼除濕機(jī)就是國(guó)內(nèi)響亮的除濕機(jī)品牌,自主研發(fā)生產(chǎn)除濕機(jī),是消費(fèi)者的首要選擇。

  

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